Alain Berthoz, neurophysiologiste, nous rappelle que "le cerveau n'est pas une machine réactive, c'est une machine proactive qui projette sur le monde ses interrogations, ses perceptions internes, construit sa perception en fonction des actions qu'il prépare. [...]
Pour devenir champion de ski, il ne suffit pas de traiter en permanence les informations des sens et corriger la trajectoire ; il faut dérouler la course dans son esprit, en prédire les étapes et l'état des capteurs sensoriels, entrevoir les solutions possibles de chaque erreur, faire des paris et prendre des décisions avant que le geste ne soit fait."
Sa proposition est d'"inverser le sens dans lequel on étudie le sens : son invitation est de partir du but que poursuit l'organisme et comprendre comment le cerveau va interroger les capteurs en en réglant la sensibilité, en combinant les messages, en en préspécifiant des valeurs estimées, en fonction d'une simulation interne de conséquences attendues de l'action."
La PNL est un modèle qui privilégie le "comment" au "pourquoi" du fonctionnement de l'être humain. C’est une boîte à outils qui facilite l'atteinte d'un objectif, l'intégration d'un changement, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses 5 sens et de son corps.
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Neuro : notre système nerveux organise et code nos apprentissages sous forme de programmes, autant de processus neurologiques conditionnés par nos 5 sens.
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Programmation : notre neurologie fonctionne sur tout un ensemble d'apprentissages devenus automatiques. Cette programmation, qui nous est personnelle, règle notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter. Ce sont autant de "programmes" auxquels nous faisons appel au quotidien et qui nous orientent vers nos réussites ou nos échecs. La PNL permet de décoder nos programmes afin de pouvoir les répéter, les changer, les améliorer.
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Linguistique : notre langage est en relation avec notre façon de penser, de comprendre le monde. Il structure et ordonne nos pensées et nos actes, tout comme, quand nous communiquons, il donne des informations sur l'organisation de nos représentations et cartes mentales.
La PNL s'attache à vous aider à définir votre objectif, en adéquation à vos besoins et vos valeurs. Puis, par un travail de visualisations auxquelles s'associent des émotions, vous êtes amené à créer en images internes les conséquences positives de votre mise en action pour l'atteinte de votre objectif. Les gestes, les postures, mais aussi la tonalité des voix sont comme imaginées "à l'avance" afin de décrire à votre organisme COMMENT vous êtes au bon endroit au bon moment.
Tout comme quand vous regardez un fauteuil, vous imaginez immédiatement l'action de vous assoir dedans et associez à cet objet,que vous voyez, sa fonction utile, votre cerveau, qui aura visualisé un scénario prélablement, saura le moment venu mettre en place les gestes, les mouvements et déplacements pour vous permettre de rendre réel ce qui avait été préalablement imaginé.
La vision est palpation du regard.
- Maurice Merleau-Ponty.
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Atteindre un objectif bien déterminé.
- se préparer à un examen ou à un événement spécifique​
- se préparer pour augmenter en performance -
Installer un changement d'habitude ou de comportement
- acquérir de nouveaux apprentissages
- stimuler sa créativité
- développer une compétence
- adopter les bons comportements d'efficacité au travail
- augmenter sa confiance en soi -
Faciliter des transitions​
- s’adapter aux changements et aux transitions de vie privée ou professionnelle
- se remettre d'un événement qui nous a affecté
- mieux gérer le stress, lutter contre une angoisse, accompagner un burn-out, … -
Améliorer sa communication, ses relations
- rendre efficiente sa communication, oser parler en public
- améliorer ses relations, résoudre un conflit
