Comment atteindre ses rêves et réaliser ses projets ? Un protocole de préparation mentale dans la poche !

Quand arrive la nouvelle année, on s’échange les bons vœux et à travers eux de poser quelques bonnes résolutions. Mais avez-vous remarqué, à peine la mi-janvier passée, combien vos belles intentions se sont évaporées ? Alors comment faire de ce nouveau cycle l’occasion de vous accomplir et de transformer vos résolutions en réalisations ?

Pour vous, ce protocole de visualisation pour vous permettre de sauter à pieds joints dans votre futur rempli de vos projets !

PAR ELODIE RONCIER,

COACH PROFESSIONNELLE ET MAITRE PRATICIENNE EN PNL

Partez d'un projet !

Comment faire ? Ma proposition est de rester focus sur ce qui est important pour vous.

Quels sont les projets que vous souhaitez réaliser en cette nouvelle année ?

De quels grands événements, importants à vos yeux, va-t-elle être jalonnée ?

Alors d’en choisir un qui vous est particulièrement cher et qui, à son évocation, distille vos pupilles, fait chavirer votre cœur ou encore délie le flot de vos paroles à son propos. Lequel est-ce ? Dans quel domaine de vie se situe-t-il ? Famille, travail, amis, loisirs… ?

Et si vous vous visualisiez dans ce projet pleinement atteint et dépassé, comme si vous aviez fait un pas de géant dans le temps, au point de vous imaginer dans ce futur précisément ? Car c’est avec un exercice de préparation mentale issu de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) que je vous invite à débuter l’année !

Et si vous preniez vos rêves au sérieux ?

Créée aux États-Unis dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est issue de l’observation de personnes considérées comme des modèles d’excellence en matière de communication interpersonnelle, d’apprentissage et de changement.

Cette approche propose différents protocoles dont certains offrent la possibilité d’une préparation mentale en se projetant dans une situation future désirée. Vous préparer en vous visualisant dans vos objectifs atteints et même dépassés est une façon de prendre au sérieux vos rêves dans la mesure où vous offrez la possibilité à votre biologie d’engrammer cette version du futur ; vous n’aurez alors qu’une envie : retrouver ce futur désiré rendu si désirable, ce qui se manifestera par la mise en place de micro-comportements, la sélection d’informations plus que d’autres, facilitant l’atteinte du résultat.

Découvrez ce protocole de PNL "L'objectif en 5 points" dans cet article que j'ai écrit pour Médoucine et racontez-moi votre expérience !

Je découvre le protocole

Une belle façon de dire à votre futur que vous prenez soin de lui afin qu’il vous tende ses bras !

Ce protocole permet de construire une réalité par la visualisation de différents paramètres (l’environnement, les autres, vous-mêmes) et par une traversée des niveaux fonctionnels et essentiels. La précision des informations et l’intensité des ressentis conditionnent le résultat de ce protocole.

Passer en revue les alliés permet de développer la puissance de la reliance et de la coopération ; ces personnes vont vous procurer des ressources et des moyens pour atteindre votre objectif, tout comme vous avez aussi l’occasion, par cette étape, de les aider à évoluer.

Changez l’histoire, vous changez la trajectoire !

Cette préparation permet de changer la relation que l’on peut avoir avec la situation : un sentiment d’appréhension première face à l’inconnu ou encore face au challenge laisse place à un ressenti de confiance. L’inconnu devient connu car pensé à différents niveaux et ressenti comme s’il avait été vécu.

S’exprime alors une forme d’intelligence intuitive et créative par la mise en place de nouveaux réflexes comportementaux, en même temps que le dialogue intérieur qui se transforme.

« Plus de la même chose donne toujours la même chose », alors commençons par nous réinventer, et c’est tout un champ des possibles qui s’offre à nous !